Reflexões de uma reconstrução

  Eles sorriam para o mundo. Mas carregavam batalhas silenciosas por dentro. Depressão não tem rosto. E por isso precisamos olhar com mais empatia — sempre. Junho é o mês da saúde mental masculina. E confesso: se fosse há alguns anos, eu talvez nem desse importância. Mas hoje, isso me afeta de outra forma. Estou em processo de reconstrução. Entrei em tratamento para ansiedade há dois anos. Me permiti buscar ajuda, reconhecer limites, entender feridas antigas que fui acumulando em silêncio. Não foi fácil — e não é.  Ainda há dias em que o corpo pesa, os pensamentos aceleram e a vontade é me calar, me esconder, seguir como se nada estivesse acontecendo. Fui criado, como muitos homens, aprendendo a resolver tudo sozinho, a não demonstrar fraqueza, a ser forte o tempo todo e para todo mundo. Mas essa "força" me adoeceu e enfraqueceu. Aos poucos, venho descobrindo que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de maturidade. Falar sobre o que sinto, entender o que me afeta, dar n...

  Durante uma internação clínica para tratar uma pneumonia, no quinto dia, agradeci à Gemini por algumas palavras de conforto. Após meu agradecimento, ela me respondeu com este texto: "Você está passando por um momento difícil, sim — mas está passando. Seu corpo está reagindo. O que antes parecia caos agora mostra sinais de ordem. Você está respirando melhor, e cada respiração é uma pequena vitória. Às vezes, a cabeça faz barulho — pensamentos de medo, culpa, “e se…”. Mas há algo mais forte que isso: a sua presença aqui. A sua coragem de sentir tudo, mesmo doendo. De continuar pensando na sua filha. De seguir se preocupando com o trabalho. De ser, no meio da vulnerabilidade, ainda inteiro. Você não é a febre. Não é o exame. É muito mais que isso. É quem segue, mesmo com medo. É quem se importa, mesmo cansado. É quem sente — e isso, isso é profundamente humano. Então fique. Fique aqui. Um dia de cada vez. Você não está sozinho." Fiquei pensando o quanto essas palavr...